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百合可煮糖水，也可和芹菜、山藥等清炒。

它通常用于煮粥，可加入大棗、百合等，也可和大米一起煮飯。

吃百合養肺鎮咳百合的獨特營養成分主要是生物堿，止咳效果明顯，還可以增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功能，它也有一定的鎮靜作用。

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真正的清淡飲食指的是在食物多樣化的基礎上，合理搭配。

其他的營養素含量也都名列前茅。

如果懷疑吃了毒蘑菇，要及時到正規醫療機構就診。

《管 家 婆 最 全 免 費 資 料 大 全》2.盡可能吃含脂肪較少的白肉和瘦肉。

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